Quais as Diferenças Entre Leg Press, Stiff e Agachamento?
Neste post vou te mostrar todas as diferenças e os músculos mais solicitados entre os exercícios leg press, stiff e agachamento.
Remada Curvada com Barra: Pegada Pronada ou Supinada?
Aprenda como executar a remada curvada com barra de forma perfeita! Dicas de especialistas para ganhar força nas costas e evitar erros que causam lesões. Confira o passo a passo agora!
Sobrecarga Progressiva: o Método ideal para ganhar músculos
Se você é iniciante, está voltando a treinar ou já treina e quer estar sempre ganhando massa muscular, utilize a Sobrecarga Progressiva! Tudo neste post para você.
Meus Braços não Crescem. O que estou fazendo de errado?
Você treina, faz rosca direta, faz tríceps no cross e mesmo assim não cresce? Pois bem, pare de cometer os erros que escrevi neste post agora!
Treino para Aumentar os Glúteos: Qual a melhor frequência?
Você treina glúteos, faz um montão de exercícios e mesmo assim eles não crescem? Sua frequência de treino pode estar errada. Veja como fazer neste post!
Creatina Para que serve: como tomar e quais os benefícios
Neste post você irá aprender sobre os benefícios da creatina, qual a melhor a ser utilizada, o que é saturação, como tomar (se antes ou depois do treino), se causa problemas nos rins, se tem retenção hídrica e muitas outras curiosidades.
