Análise Cinesiológica da Barra Fixa – Quais os Músculos mais Ativados?
Neste post você vai aprender tudo sobre a análise cinesiológica da barra fixa. Suas diferentes pegadas, entender como cada uma dessas pegadas afeta o recrutamento muscular, a amplitude de movimento e a segurança articular.
Ganhar Massa Muscular depois dos 30 anos – É possível mulher?
Neste post vou te explicar quais são os fatores que dificultam o ganho de massa nessa faixa etária, como superá-los com uma alimentação adequada e um treino eficiente, e quais são os benefícios de ter mais músculos para a saúde e a autoestima feminina.
Catabolizar na Musculação: O Que é e Como Se Proteger
Se você ouviu falar sobre Catabolizar, mas não sabe o que é, neste artigo eu vou te ensinar. Bora aprender!
Seus Glúteos não crescem? Pare de cometer estes 5 erros
Neste post você vai aprender porque os seus glúteos não crescem. Provavelmente você está cometendo alguns destes 5 erros que estarei citando abaixo. Então, chega de errar não é?
Grupos Musculares Maiores ou Menores para iniciar o Treino de Musculação?
Neste post você irá aprender se é realmente verdade este paradigma de que todo treino de musculação deve ser iniciado pelos grupos musculares maiores. Será?
Como Voltar Aos Treinos de Musculação depois de muito tempo parado?
Neste post você vai aprender como voltar a treinar depois de um tempo parado. Saiba que é preciso voltar aos treinos da maneira correta, seu corpo agradece.
