Treino de Ombros – Fique Maior com 5 Exercícios e 1 Método Desafiador
Neste post estarei te apresentando 5 exercícios e 1 método desafiador que vai alavancar o crescimento muscular no seu treino de ombros.
Treino de Pernas – Aumente suas Coxas com 3 Exercícios e 1 Método Desafiador
Neste post estarei te apresentando 3 exercícios e 1 método desafiador que vai alavancar o crescimento muscular no seu treino de pernas.
Treino FST-7 – O que é e Como Funciona este Método Avançado?
Neste post vou te apresentar o método de treinamento FST-7, uma metodologia de treinamento que consiste em alongar a fáscia muscular fazendo os músculos aumentarem o seu tamanho.
Dor Muscular Tardia – Por que sinto dores após o Treino?
Você tem dor muscular tardia após o treino de musculação?
Veja neste post as verdades e mentiras sobre ela e porque isso acontece.
Tempo de Descanso entre as Séries para Hipertrofia: Qual o ideal?
Você sabia que o tempo de descanso entre as séries é um fator de extrema importância para quem busca hipertrofia muscular. Faça certo!
Erros na Elevação Lateral – Pare com estes erros para seus ombros crescerem
Neste post vou te mostrar 6 erros na elevação lateral que muitos praticantes cometem e que devem ser evitados, afinal estes erros podem estar afetando sua evolução e colocando em risco a saúde dos seus ombros.
