Qual a melhor Divisão de Treino de Hipertrofia para Iniciante na Musculação?
Neste post você vou te ensinar dicas super valiosas para uma divisão de treino de hipertrofia para iniciante poderoso e eficiente.
Aeróbios e Musculação: Cardio antes ou depois do treino?
Caro Leitor(a)!Fiz um novo post e mais atualizado para este assunto e você pode conferir no link abaixo: Fazer Cardio Antes ou Depois da Musculação? Um forte abraço!
Contração Muscular: Descubra como ela Impacta Seu Treino
Neste post vou te ensinar o que é contração muscular e quais os tipos existentes que são usados na musculação. Concêntrica, Excêntrica e Isométrica.
Qual a Relação entre Força, Tamanho e Contração Muscular?
Neste post vou começar te fazendo uma pergunta. Será que quanto mais massa muscular você possuir, mais força você terá para o levantamento de peso?
Você conhece a História da Musculação? Como tudo começou?
Neste post vai conhecer a história da musculação, quando se teve o início da musculação como competição e quem é o Pai da Musculação.
Emagrecer e Ganhar Massa Muscular – É possível?
Será que é possível você emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo?
Neste post vou te explicar se é possível ou não e também como funciona o processo de perda de peso e o ganho de massa muscular.
