Emagrecer e Ganhar Massa Muscular – É possível?
Será que é possível você emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo?
Neste post vou te explicar se é possível ou não e também como funciona o processo de perda de peso e o ganho de massa muscular.
Dor, Cansaço e Fome após o Treino de Musculação. É normal?
Neste post vou te explicar porque você certamente terá algumas destas 3 reações pós-treino de musculação.
Como perder Barriga e ganhar Músculos no Abdome?
Neste post vou ensinar como perder barriga e ganhar músculos em seu abdome. Aprenda corretamente como conquistar a hipertrofia abdominal, perdendo essa gordura localizada que te persegue nessa região.
Rosca Direta com Barra Reta ou Barra W? Qual a melhor?
Neste post vou te mostrar a revisão de um artigo científico abordando todas as dúvidas se a rosca direta com barra reta ou barra w é melhor para a utilização deste exercício na ativação do músculo bíceps.
Por que as Mulheres devem Treinar Membros Superiores?
Neste post vou te explicar porque as mulheres devem e precisam treinar membros superiores.
O Que é Eletromiografia e Ativação Muscular?
Neste post vou te ensinar o conceito de eletromiografia e ativação muscular e com isso, você conseguirá com mais clareza definir que músculos são mais ativados durante o recrutamento muscular de um determinado exercício.
