Rosca Direta com Barra Reta ou Barra W? Qual a melhor?
Neste post vou te mostrar a revisão de um artigo científico abordando todas as dúvidas se a rosca direta com barra reta ou barra w é melhor para a utilização deste exercício na ativação do músculo bíceps.
Por que as Mulheres devem Treinar Membros Superiores?
Neste post vou te explicar porque as mulheres devem e precisam treinar membros superiores.
O Que é Eletromiografia e Ativação Muscular?
Neste post vou te ensinar o conceito de eletromiografia e ativação muscular e com isso, você conseguirá com mais clareza definir que músculos são mais ativados durante o recrutamento muscular de um determinado exercício.
Análise Cinesiológica da Panturrilha em Pé
Neste post vou te ensinar tudo sobre a análise cinesiológica da Panturrilha em Pé. Você vai aprender sobre a importância dos músculos envolvidos, como que funciona a articulação do tornozelo, como que deve ser feito o movimento e muitas curiosidades.
Circuito Abdominal: O Treino Completo para Definir seu Abdômen
Neste post vou te ensinar um circuito abdominal com 4 exercícios excelentes para inserir em sua rotina de treinamento.
Definição Muscular: Dicas Essenciais para Conquistar um Corpo Definido
Neste post vou te ensinar o que é definição muscular e o que fazer para conseguir aquele corpo definido.
