Como Ganhar Massa Muscular sendo Ectomorfo?
Você é magro(a) e não ganha massa muscular nem com reza? Neste post vou te dar as dicas sobre treino e nutrição para finalmente deixar o seu lado ectomorfo de lado!
Blog da Hipertrofia
Como Ganhar Massa Muscular: com Depoimento e Prática
Para ganhar massa muscular é necessário disciplina e dedicação. Veja como eu ganhei com meus relatos de treinos e alimentação. Tudo neste post para você!
Cadeira Extensora e Flexora: Quais as principais diferenças?
A Cadeira Extensora e a Cadeira Flexora são excelentes exercícios para as coxas, mas você sabe as diferenças entre elas? Descubra agora neste post!
Coxas, Pernas e Glúteos: Treino e Exercícios para Ganhar Massa Muscular
Mulher, você treina mas não tem resultados? Neste post você vai aprender quais os melhores exercícios e ainda uma dica de treino valiosa!
É possível Ganhar Massa Muscular sem Ganhar Gordura na Barriga?
Você ganha massa muscular mas acaba ficando barrigudo ou barriguda? Você está cometendo erros. Neste post te explico como fazer certo!
Métodos de Treinamento na Musculação para Ganhar Massa Muscular
Você ainda faz 3×10 ou 3×12? Saia dessa. Neste post você irá aprender 13 métodos avançados para melhorar os seus resultados!
