Devo Treinar até a falha para ganhar massa muscular?
Você treina até a falha muscular? Será que é bom ou ruim? Descubra tudo neste super post que fiz para você!
Tem alguma dúvida específica? Pesquise na caixinha abaixo e faça uma busca agora!
Você treina até a falha muscular? Será que é bom ou ruim? Descubra tudo neste super post que fiz para você!
Neste post vou lhe ensinar como usar uma calculadora de carga e repetições máximas para deixar o seu treino de musculação ainda mais top.
Você sabia que o tempo de descanso entre as séries é um fator de extrema importância para quem busca hipertrofia muscular. Faça certo!
Você ganha massa muscular mas acaba ficando barrigudo ou barriguda? Você está cometendo erros. Neste post te explico como fazer certo!
Neste post estarei compartilhando com você os 47 mandamentos em relação à musculação e hipertrofia muscular que todo praticante deveria seguir.
Você é magro(a) e não ganha massa muscular nem com reza? Neste post vou te dar as dicas sobre treino e nutrição para finalmente deixar o seu lado ectomorfo de lado!
Neste post você irá aprender sobre uma dúvida de vários praticantes de musculação: “Devo fazer cardio enquanto estou tentando ganhar massa muscular?”. Aposto que você tem esta dúvida também.
Caro Leitor(a)!Fiz um novo post e mais atualizado para este assunto e você pode conferir no link abaixo: Fazer Cardio Antes ou Depois da Musculação? Um forte abraço!
Neste post vou te mostrar um estudo para membros inferiores baseado no número de séries para hipertrofia analisando a resistência de força e das espessuras musculares.
Neste post vou te mostrar como um atleta consegue em seu período de finalização alcançar aquele pump muscular e subir seco nos palcos.
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