Quais as Diferenças Entre Leg Press, Stiff e Agachamento?
Neste post vou te mostrar todas as diferenças e os músculos mais solicitados entre os exercícios leg press, stiff e agachamento.
Remada Curvada com Barra: Pegada Pronada ou Supinada?
Aprenda como executar a remada curvada com barra de forma perfeita! Dicas de especialistas para ganhar força nas costas e evitar erros que causam lesões. Confira o passo a passo agora!
É melhor Treinar com Pesos Livres ou Máquinas para Ganhar Massa Muscular?
Neste post você vai aprender a analisar os prós e contras de treinar com pesos livres ou máquinas e mais algumas dicas de como escolher o melhor método para o seu objetivo.
Análise Cinesiológica da Barra Fixa – Quais os Músculos mais Ativados?
Neste post você vai aprender tudo sobre a análise cinesiológica da barra fixa. Suas diferentes pegadas, entender como cada uma dessas pegadas afeta o recrutamento muscular, a amplitude de movimento e a segurança articular.
5 Erros no Leg Press que não deixam suas coxas crescere
Pare de cometer estes 5 erros no leg press para que você possa começar a ver as suas coxas finalmente crescerem.
Erros na Elevação Lateral – Pare com estes erros para seus ombros crescerem
Neste post vou te mostrar 6 erros na elevação lateral que muitos praticantes cometem e que devem ser evitados, afinal estes erros podem estar afetando sua evolução e colocando em risco a saúde dos seus ombros.
