Tríceps na Polia com Pegada Pronada ou Pegada Supinada?
Saiba como executar o tríceps na polia com pegada pronada e supinada da forma correta. Descubra as diferenças, benefícios e erros comuns para maximizar seus ganhos no treino de tríceps!
Rosca Direta com Barra Reta ou Barra W? Qual a melhor?
Neste post vou te mostrar a revisão de um artigo científico abordando todas as dúvidas se a rosca direta com barra reta ou barra w é melhor para a utilização deste exercício na ativação do músculo bíceps.
Análise Cinesiológica da Panturrilha em Pé
Neste post vou te ensinar tudo sobre a análise cinesiológica da Panturrilha em Pé. Você vai aprender sobre a importância dos músculos envolvidos, como que funciona a articulação do tornozelo, como que deve ser feito o movimento e muitas curiosidades.
Análise Cinesiológica da Elevação Lateral com Halter
Neste post vou te ensinar tudo sobre a análise cinesiológica da Elevação Lateral com Halter. Você vai aprender sobre a importância dos músculos envolvidos, como que funciona a articulação do ombro, como que deve ser feito o movimento e muitas curiosidades.
Análise Cinesiológica da Cadeira Abdutora
Neste post vou te ensinar tudo sobre a análise cinesiológica da Cadeira Abdutora. Você vai aprender sobre a importância dos músculos envolvidos, como que funciona a articulação da pelve, como que deve ser feito o movimento e muitas curiosidades.
Análise Cinesiológica do Tríceps na Polia
Neste post vou te ensinar tudo sobre a análise cinesiológica do Tríceps na Polia. Você vai aprender sobre a importância dos músculos envolvidos, como que funciona a articulação do cotovelo, como que deve ser feito o movimento e muitas curiosidades.
