Fazer Cardio e Ganhar Massa Muscular: É possível?
Neste post você irá aprender sobre uma dúvida de vários praticantes de musculação: “Devo fazer cardio enquanto estou tentando ganhar massa muscular?”. Aposto que você tem esta dúvida também.
Cutting – O que é, dieta e como fazer o treino
Neste post você irá aprender o que é cutting, como funciona o treinamento, a alimentação, a suplementação e como tudo isso irá acabar com o seu excesso de gordura corporal.
Carga e Repetições Máximas – Como calcular o Peso ou Carga ideal?
Neste post vou lhe ensinar como usar uma calculadora de carga e repetições máximas para deixar o seu treino de musculação ainda mais top.
O que é Pump Muscular? Como conseguir?
Neste post vou te mostrar como um atleta consegue em seu período de finalização alcançar aquele pump muscular e subir seco nos palcos.
Artigos Científicos sobre Hipertrofia Muscular e Musculação Geral
Neste post vou te mostrar vários artigos científicos sobre hipertrofia muscular, musculação, exercícios e outros assuntos pertinentes ao assunto.
Tempo de Descanso entre as Séries para Hipertrofia: Qual o ideal?
Você sabia que o tempo de descanso entre as séries é um fator de extrema importância para quem busca hipertrofia muscular. Faça certo!
