Guia da Hipertrofia Muscular – Agora você aprende de verdade
Neste post vou te mostrar o guia da hipertrofia muscular que vai te ajudar a entender todos os conceitos corretos a serem utilizados em relação as séries, repetições, tempo de descanso, velocidade de execução e frequência de treinamento.
Aeróbios e Musculação: Cardio antes ou depois do treino?
Caro Leitor(a)!Fiz um novo post e mais atualizado para este assunto e você pode conferir no link abaixo: Fazer Cardio Antes ou Depois da Musculação? Um forte abraço!
Emagrecer e Ganhar Massa Muscular – É possível?
Será que é possível você emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo?
Neste post vou te explicar se é possível ou não e também como funciona o processo de perda de peso e o ganho de massa muscular.
Como perder Barriga e ganhar Músculos no Abdome?
Neste post vou ensinar como perder barriga e ganhar músculos em seu abdome. Aprenda corretamente como conquistar a hipertrofia abdominal, perdendo essa gordura localizada que te persegue nessa região.
Definição Muscular – Como deixar o meu corpo definido?
Neste post vou te ensinar o que é definição muscular e o que fazer para conseguir aquele corpo definido.
O que é Hipertrofia Muscular: Veja seus Conceitos Fisiológicos
Neste post você irá aprender todos os conceitos sobre o que é a hipertrofia muscular. Você verá resultados e discussões, o que é mTor, IGF-1, MGF, Testosterona, Miostatina e Células-Satélite.