Super Séries e a Relação com o Gasto Calórico
Neste post vou te mostrar um estudo sobre super séries visando analisar se o mesmo consegue proporcionar um maior gasto calórico.
Como a Carga ou Amplitude de Movimento afetam os resultados na Hipertrofia Muscular?
Neste post vou te mostrar se na musculação é mais importante utilizar a carga ou amplitude de movimento para melhores resultados.
Medicamentos que atrapalham a Hipertrofia Muscular – Fique longe deles
Neste post vou te mostrar quais os medicamentos que atrapalham a hipertrofia muscular. Preste muita atenção, ótima leitura.
Quantas Séries para Hipertrofia Muscular – 12, 18 ou 24 séries?
Neste post vou te mostrar um estudo para membros inferiores baseado no número de séries para hipertrofia analisando a resistência de força e das espessuras musculares.
Musculação e Hipertrofia Muscular – Os 47 mandamentos
Neste post estarei compartilhando com você os 47 mandamentos em relação à musculação e hipertrofia muscular que todo praticante deveria seguir.