Coxas, Pernas e Glúteos: Treino e Exercícios para Ganhar Massa Muscular
Mulher, você treina mas não tem resultados? Neste post você vai aprender quais os melhores exercícios e ainda uma dica de treino valiosa!
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Você treina glúteos, faz um montão de exercícios e mesmo assim eles não crescem? Sua frequência de treino pode estar errada. Veja como fazer neste post!
Quando se fala em Testosterona para mulheres, já se pensa naquelas mulheres musculosas e masculinizadas, mas fique tranquila, pois neste post vou mostrar a verdadeira relação que você precisa saber!
Neste post vou te explicar quais são os fatores que dificultam o ganho de massa nessa faixa etária, como superá-los com uma alimentação adequada e um treino eficiente, e quais são os benefícios de ter mais músculos para a saúde e a autoestima feminina.
Neste post vou desmistificar o mito de que a musculação pode diminuir os seios. Vou explicar o que são os seios, a diferença entre mulheres fisiculturistas e maratonistas, a relação com o percentual de gordura corporal e mais, dicas de exercícios.
Neste post você vai aprender porque os seus glúteos não crescem. Provavelmente você está cometendo alguns destes 5 erros que estarei citando abaixo. Então, chega de errar não é?