Ganhar Massa Muscular depois dos 30 anos – É possível mulher?
Neste post vou te explicar quais são os fatores que dificultam o ganho de massa nessa faixa etária, como superá-los com uma alimentação adequada e um treino eficiente, e quais são os benefícios de ter mais músculos para a saúde e a autoestima feminina.
Seus Glúteos não crescem? Pare de cometer estes 5 erros
Neste post você vai aprender porque os seus glúteos não crescem. Provavelmente você está cometendo alguns destes 5 erros que estarei citando abaixo. Então, chega de errar não é?
Coloquei Silicone nos Seios – Posso Treinar Musculação?
Colocou silicone nos seios ou vai colocar e quer saber depois de quanto tempo pode voltar a treinar musculação? Te explico tudo neste post.
Ciclo Menstrual – Posso treinar durante o ciclo normalmente?
Mulher, neste post vou te explicar o que acontece durante o ciclo menstrual e como você pode se adaptar corretamente para melhorar o seu rendimento durante os treinos.
6 Mitos Sobre Treino para Mulheres: O Que Não Acreditar na Academia
O treino para mulheres é rodeado de mitos. Por isso, descubra nesta post 6 mitos sobre o treino para mulheres.
Por que as Mulheres devem Treinar Membros Superiores?
Neste post vou te explicar porque as mulheres devem e precisam treinar membros superiores.
