Sobrecarga Progressiva: o Método ideal para ganhar músculos
Se você é iniciante, está voltando a treinar ou já treina e quer estar sempre ganhando massa muscular, utilize a Sobrecarga Progressiva! Tudo neste post para você.
Dicas sobre Musculação do Arnold Schwarzenegger: Treine Como um Campeão
Arnold Schwarzenegger é uma lenda na musculação e você precisa conhecer as 16 dicas que ele deixou para todos nós.
O que é Catabolizar na Musculação e Como Evitar esse Processo
Neste post, você irá aprender o que é catabolizar na musculação, quais são as principais causas e consequências do catabolismo muscular e como prevenir esse processo que pode prejudicar os seus resultados.
Como Voltar Aos Treinos de Musculação depois de muito tempo parado?
Neste post você vai aprender como voltar a treinar depois de um tempo parado. Saiba que é preciso voltar aos treinos da maneira correta, seu corpo agradece.
Banana Realmente Evita Cãibras? Descubra a Verdade
Será que comer banana evita cãibra? Neste post você vai tirar suas dúvidas e aprender as 4 diferentes teorias que tentam explicar porque elas surgem e como prevenir.
Jeans na Academia – 7 Motivos Para Não Usar para Treinar
Neste post vou te mostrar 7 motivos pelos quais não se deve treinar de jeans na academia.