Musculação para Adolescentes: como deve ser o treino?
Neste post vou explicar como deve ser o treino de musculação para adolescentes. Primeiro é necessário passar por um processo de adaptação para que se tenha um início tranquilo.
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Neste post vou te mostrar como deve ser realizado o treino de musculação para iniciante. Vou te ensinar como se deve começar, quais as 3 fases do exercício e um programa de treinamento completo de algumas semanas.
