Como Começar: Treino de Musculação para Iniciante Passo a Passo
Neste post vou te mostrar como deve ser realizado o treino de musculação para iniciante. Vou te ensinar como se deve começar, quais as 3 fases do exercício e um programa de treinamento completo de algumas semanas.
Como Treinar Musculação Corretamente: Dicas fantásticas do Kai Greene
Será que você está treinando musculação corretamente mesmo? A maioria treina tudo errado e não tem resultados. Mas neste post vou te mostrar o jeito certo!
Qual a melhor Divisão de Treino na Musculação: ABC, ABCD ou ABCDE?
Treino ABC, ABCD ou ABCDE, qual o melhor? Tudo depende de uma série de fatores e neste post vou acabar com todas as suas dúvidas!
Grupos Musculares Maiores ou Menores para iniciar o Treino de Musculação?
Neste post você irá aprender se é realmente verdade este paradigma de que todo treino de musculação deve ser iniciado pelos grupos musculares maiores. Será?
Push Pull Legs: O Método que te faz Crescer na Academia
Faça o treino push pull legs e finalmente cresça na academia. Topa?
Treino Pré-Exaustão para Peito – Como fazer?
Neste post vou te ensinar como deve ser feito o treino pré-exaustão para peito. Vou explicar como funciona, dar exemplos de exercícios e colocar algumas observações.
