Como Treinar Musculação Corretamente: Dicas fantásticas do Kai Greene
Será que você está treinando musculação corretamente mesmo? A maioria treina tudo errado e não tem resultados. Mas neste post vou te mostrar o jeito certo!
Qual a melhor Divisão de Treino na Musculação: ABC, ABCD ou ABCDE?
Treino ABC, ABCD ou ABCDE, qual o melhor? Tudo depende de uma série de fatores e neste post vou acabar com todas as suas dúvidas!
Grupos Musculares Maiores ou Menores para iniciar o Treino de Musculação?
Neste post você irá aprender se é realmente verdade este paradigma de que todo treino de musculação deve ser iniciado pelos grupos musculares maiores. Será?
Treino Push Pull Legs: Treino de Campeão
Neste post você irá aprender o que é o parcelamento de treino push pull legs, como funciona, porque utilizá-lo e mostrar um exemplo prático.
Treino Pré-Exaustão para Peito – Como fazer?
Neste post vou te ensinar como deve ser feito o treino pré-exaustão para peito. Vou explicar como funciona, dar exemplos de exercícios e colocar algumas observações.
Treino de Peito – Ganhe Peitoral com 8 Exercícios e 1 Método Desafiador
Neste post irei te mostrar 8 exercícios e 1 método desafiador para o seu treino de peito que vai alavancar o seu crescimento muscular.