Neste post estarei compartilhando um vídeo do famoso Fisiculturista Kai Greene que estará explicando como treinar musculação corretamente.
Você verá dicas de como realmente obter um bom ganho de massa muscular, utilizando o processo de alongar e contrair e a diferença entre um Fisiculturista e um Halterofilista.
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História de Kai Greene
Kai Greene é um norte-americano nascido em Nova Iorque, Brooklyn, no dia 12 de julho de 1975.
Kai sofreu rejeição por parte de seus pais e familiares, até os 10 anos de idade, então o jovem menino perambulava entre orfanatos e abrigos, passando por dificuldades extremas e sem boas condições financeiras ou mesmo de sobrevivência, algumas vezes.
Foi justamente por isso que Kai Greene decidiu começar a praticar musculação, como forma de fuga psicológica.
Analisando cuidadosamente, podemos remeter o fato da prática de musculação do atleta com o fato de desenvolver “força”, seja para se defender das adversidades da vida ou mesmo mostra-se como alguém forte e criar uma barreira de proteção em si mesmo.
Kai também desenvolveu alguns trabalhos de artes plásticas, a fim de expressar seus sentimentos, que muitas vezes eram embutidos em sua alma, segundo ele.
Seu rendimento escolar nunca foi dos melhores. Ele não era um aluno com boas notas e tampouco com bom desenvolvimento acadêmico. Porém, seu talento para o fisiculturismo fez com que alguns professores do colégio pudessem incentivá-lo a começar a competir.
Ele tinha “prazer” em comparar seu físico desenvolvido com os garotos de sua idade, e quanto mais se desenvolvia, mais via ânimo e status nisso. Segundo ele mesmo, a musculação o tornava mais confiante e começou a fazer com que ele passasse a acreditar em si mesmo e vislumbrar um bom futuro.
Kai já tinha uma boa visão do esporte, pois mesmo novo começou a fazer viagens para competir e quando atingiu seu melhor físico (na época) conquistando um segundo lugar em uma competição, foi estratégico ao “parar de competir” por um tempo, pra fazer uma real modificação corpórea e se desenvolver de maneira realmente significativa, aumentando a massa muscular exponencialmente e conseguindo um destaque inigualável.
Nesta época, ele conheceu o Instituto de Educação do Competidor, em Brooklyn, onde conheceu grandes atletas que o auxiliaram a desenvolver ainda mais o que tinha de melhor: Seu físico, aproveitando o máximo de sua genética natural.
Com 19 anos, já era profissional de bodybuilding natural, e foi um dos mais jovens fisiculturistas do mundo na época. Isso, obviamente, atraiu olhares de diversos indivíduos, inclusive empresários e organizadores.
E desde então, Kai vem se destacando no cenário tornando-se um dos maiores expoentes do fisiculturismo atual.
Treinando Musculação Corretamente
Será que você sabe treinar musculação corretamente?
Será que você está usando o processo de alongar e contrair corretamente?
Então, para tirar sua dúvida, te convido a ver este vídeo e parar de ficar treinando errado, ok!
Depois deixe nos comentários a sua opinião. Conto com a sua participação!
Leia também: Qual a melhor divisão de treino – ABC, ABCD ou ABCDE?
Agora que você aprendeu como treinar musculação corretamente com o Kai Greene, que tal aprender como fazer um treino de pernas sinistro?
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Treino de Pernas do Kai Greene
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