Colocou silicone nos seios ou vai colocar e quer saber depois de quanto tempo pode voltar a treinar musculação? Te explico tudo neste post.
Aqui você verá o que deve ser feito antes da cirurgia, após a cirurgia e algumas orientações gerais.
Lembrando que aqui é só um informativo, o seu médico lhe passará todas as informações necessárias.
Silicone nos Seios – Antes da Cirurgia
Antes da cirurgia não é preciso interromper os seus treinos, eles podem ser praticados até na véspera sem qualquer restrição, mas depois dela é preciso ter paciência, muita paciência.
Silicone nos Seios – Após a Cirurgia
Após a cirurgia é preciso seguir algumas orientações, por isso siga-as corretamente.
Os Primeiros 10 Dias
Os médicos recomendam repouso completo dos braços por pelo menos 10 dias, que é o período de cicatrização, onde a movimentação deles tem grande chance de gerar deslocamentos, abertura de pontos e sangramentos, por isso esqueça qualquer coisa que use os seus braços, ok!?
Após 3 Semanas
Após três semanas, exercícios leves como caminhadas ou bicicleta ergométrica sem apoio estão liberados.
A Partir de 1 Mês
Musculação dos membros inferiores, só um mês depois da cirurgia, já que geralmente eles exigem apoios que podem comprometer a cicatrização.
Após 40 Dias
Exercitar os braços, só após 40 dias, e unicamente para os bíceps e tríceps.
Após 60 Dias
Peitoral, ombros e costas devem ser poupados até 60 dias depois do procedimento.
Antes de Prosseguir, tem um tempinho para responder à minha ENQUETE abaixo?!!!!!!
Carregando ...Orientações Gerais
Ao retornar para a academia, volte com calma e paciência, pois é preciso de início usar cargas leves e ir aumentando aos poucos até que se alcance os volumes de treino pré-operatórios.
Fique tranquila, estas restrições são temporárias e se mantêm apenas durante o processo de cicatrização e também dependem do tipo de implante realizado:
- para os subglandulares (abaixo da glândula mamária e acima do músculo peitoral maior) e subfasciais (abaixo da fáscia do músculo peitoral), exercitar peitoral, costas e ombros é proibido por 60 dias;
- enquanto para os submusculares (abaixo do músculo peitoral) esta restrição pode chegar a 90 dias.
Isso acontece porque atuam na região operada, elevando a chance de deslocamento da prótese e até sangramentos.
Ao retornar para atividades de impacto, é mais seguro utilizar sutiãs justos ou dois tops para garantir a sustentação das mamas durante os exercícios.
E as Lutas?
Ao contrário do que se pode pensar, não há nenhuma contraindicação relativa ao boxe ou outras lutas após a colocação do silicone, desde que já esteja bem cicatrizado:
Os implantes mamários apresentam alta resistência a impactos externos e a probabilidade de ruptura é praticamente nula.
Além disso, existem próteses com um revestimento especial que provocam uma maior aderência aos tecidos, evitando deslocamentos até em casos de traumas externos.
O maior problema relacionado ao silicone é a mudança na postura durante os treinos, porém ela geralmente é reflexo de problemas posturais pré-operatórios.
Mulheres submetidas à colocação de implantes muito volumosos podem apresentar alterações posturais. Por isso, sempre é indicado terapia de reposicionamento postural após o implante.
Então, já sabe né.
Nada de colocar um implante “gigante” pois certamente ficará desproporcional e poderá te trazer alguns problemas muito chatos.
Bom senso é importante.
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