Coxas, Pernas e Glúteos: Treino e Exercícios para Ganhar Massa Muscular
Mulher, você treina mas não tem resultados? Neste post você vai aprender quais os melhores exercícios e ainda uma dica de treino valiosa!
Mulheres
Aprenda muito conteúdo relacionado ao assunto “Mulheres”. Aqui você aprende de verdade e coloca em prática os seus ensinamentos!
Mulheres e Testosterona. Qual a relação com a Musculação?
Quando se fala em Testosterona para mulheres, já se pensa naquelas mulheres musculosas e masculinizadas, mas fique tranquila, pois neste post vou mostrar a verdadeira relação que você precisa saber!
Ganhar Massa Muscular depois dos 30 anos – É possível mulher?
Neste post vou te explicar quais são os fatores que dificultam o ganho de massa nessa faixa etária, como superá-los com uma alimentação adequada e um treino eficiente, e quais são os benefícios de ter mais músculos para a saúde e a autoestima feminina.
Treinar Musculação Pode Diminuir os Seios? Será Mulheres?
Neste post vou desmistificar o mito de que a musculação pode diminuir os seios. Vou explicar o que são os seios, a diferença entre mulheres fisiculturistas e maratonistas, a relação com o percentual de gordura corporal e mais, dicas de exercícios.
Seus Glúteos não crescem? Pare de cometer estes 5 erros
Neste post você vai aprender porque os seus glúteos não crescem. Provavelmente você está cometendo alguns destes 5 erros que estarei citando abaixo. Então, chega de errar não é?
Coloquei Silicone nos Seios – Posso Treinar Musculação?
Colocou silicone nos seios ou vai colocar e quer saber depois de quanto tempo pode voltar a treinar musculação? Te explico tudo neste post.
