Exercícios Multiarticulares ou Isolados para Hipertrofia: Qual é o Melhor?
Devo focar em exercícios multiarticulares ou isolados para hipertrofia?
Aprenda muito conteúdo relacionado ao assunto “Musculação”. Aqui você aprende de verdade e coloca em prática os seus ensinamentos!
Devo focar em exercícios multiarticulares ou isolados para hipertrofia?
Fazer cardio antes ou depois da musculação para ter melhores resultados no ganho de massa muscular? Neste post você vai aprender.
Será que você está treinando musculação corretamente mesmo? A maioria treina tudo errado e não tem resultados. Mas neste post vou te mostrar o jeito certo!
Você treina sempre pesado? As vezes não precisa sabia. Já ouviu falar de periodização? É através dela que os seus resultados vão aparecer. Veja neste post!
Arnold Schwarzenegger é uma lenda na musculação e você precisa conhecer as 16 dicas que ele deixou para todos nós.
Neste post te apresento os 16 benefícios da musculação. Se você ainda não gosta de musculação, depois deste post vai gostar! Boa leitura.