Quantas Repetições para Hipertrofia? Descubra o Número Ideal para Ganhos Máximos!
Descubra o número ideal de repetições para hipertrofia muscular máxima e melhore absurdamente os seus resultados.
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Neste post você irá aprender o conceito de repetições e peso na musculação, os prós e contras de mais repetições ou menos repetições, o papel da intensidade e da fadiga muscular no crescimento muscular e como determinar a faixa ideal de repetições.
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