Tipos de Pegadas na Musculação: Se você treina é importante saber
Neste post vou te mostrar os 4 tipos de pegadas na musculação mais utilizados dentro de uma academia. Pegada Pronada, Pegada Supinada, Pegada Mista e Pegada Neutra.
Tipos de Pegadas
Nesta página você encontra todos os meus posts relacionados à palavra TIPOS DE PEGADAS. Boa leitura e espero que aprecie minhas informações!
Tríceps na Polia com Pegada Pronada ou Pegada Supinada?
Neste post vou te explicar se há diferenças em fazer o exercício tríceps na polia com pegada pronada e com a pegada supinada. Será que tem?
