Treino ABC Masculino para Iniciante: o seu guia completo
Você é iniciante na musculação? Descubra porque o treino ABC é a melhor opção para você começar corretamente e ter melhores resultados!
Você é iniciante na musculação? Descubra porque o treino ABC é a melhor opção para você começar corretamente e ter melhores resultados!
Neste post vou te mostrar como deve ser realizado o treino de musculação para iniciante. Vou te ensinar como se deve começar, quais as 3 fases do exercício e um programa de treinamento completo de algumas semanas.
Se você é iniciante, está voltando a treinar ou já treina e quer estar sempre ganhando massa muscular, utilize a Sobrecarga Progressiva! Tudo neste post para você.