Meus Braços não Crescem. O que estou fazendo de errado?
Você treina, faz rosca direta, faz tríceps no cross e mesmo assim não cresce? Pois bem, pare de cometer os erros que escrevi neste post agora!
Nesta página você encontra todos os meus posts relacionados à palavra TRÍCEPS. Boa leitura e espero que aprecie minhas informações!
Você treina, faz rosca direta, faz tríceps no cross e mesmo assim não cresce? Pois bem, pare de cometer os erros que escrevi neste post agora!
Neste post vou te ensinar sobre a anatomia do músculo tríceps braquial. Se você quer ter os braços grandes, saiba que você tem que ter um bom desenvolvimento desses músculos.
Saiba como executar o tríceps na polia com pegada pronada e supinada da forma correta. Descubra as diferenças, benefícios e erros comuns para maximizar seus ganhos no treino de tríceps!
Neste post vou te ensinar tudo sobre a análise cinesiológica do Tríceps na Polia. Você vai aprender sobre a importância dos músculos envolvidos, como que funciona a articulação do cotovelo, como que deve ser feito o movimento e muitas curiosidades.